Como encaixei uma pizza em plena quinta?

Se não me engano, a última vez que comi pizza foi no ano passado, na casa do @StoneInBox 🙂 .

Tive gastrite a vida inteira, fiquei um bom tempo sem comer 🥩 achando que ajudaria, isso na época que me levava por matérias de Globo, Portais de internet sem ter o conhecimento acadêmico e da área da saúde que tenho hoje. Também cortei café, pimenta, etc.

Fazia endoscopia e sempre me receitavam Omeoprazol ou Pantoprazol. Em 2010 tive a sorte de um bom gastro pedir biópsia e analisar melhor. Resultado? Traços de Doença Celíaca. Nem fui atrás para investigar melhor e já cortei o glúten.

Desde então, nunca mais tive azia, refluxo, queimação – Gastrite. Às vezes como algo c/ glúten, mas é bem excessão.

Como encaixei uma 🍕 em plena Quinta?

• Fiquei 14hs em jejum pulando o café da manhã.
• No almoço comi Bife, um pouco de Fígado em tiras, e legumes.
• às 16h30 tomei Whey sem sabor c/ 🥑
• às 18h45 um ☕ puro e fui treinar.
• às 20h tomei água c/ creatina
• às 21h15 chegou a 🍕 s/ glúten sendo meu pós treino. Momento bom para elevar a insulina com propósito de estimular o anabolismo e reposição de glicogênio muscular, mesmo porque meu objetivo atual é hipertrofia.

Perceba que, as minhas ingestões durante o dia foram extremamente de baixo carboidratos (Very Low Carb).

Low Carb não é focar no alimento, e sim no total de carboidratos que você consumirá dentro das 24hs. Comi 4 pedaços que talvez totaliza ~ 120g.

Agora, imagina pra quem acorda e come pão, frutas, leite, almoça arroz, feijão ou macarrão, c/ doce açucarado de sobremesa, a tarde café com açúcar, mais um pão, bolacha, club social, e ainda termina a noite c/ 4 pedaços de pizza, sem praticar atividade física?


Por trás de quem posta fotos de pizza nos stories, há variáveis que podem ser negativas ou positivas.
Não se empolgue com quem faz dieta, tem um estilo de vida saudável, e pratica exercícios há anos que vai amenizar o peso da sua consciência em vê-lo comer certos alimentos temidos das dietas.

“A finalidade da arte é dar corpo à essência secreta das coisas, não copiar sua aparência.” [Aristóteles]

Por Rogerio Volgarine @HomemPrimata

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